Yoğun Antrenman Programı ve Beslenme Düzeni
Kepez Belediyespor Kulübü cimnastikçisi Sevinç Özdemir, okul programının dışında haftada 21 saat antrenman yaparak şampiyonaya hazırlanıyor. Antrenmanları fitness, cimnastik ve koreografi derslerinden oluşan bir plan dahilinde yapılıyor. Haftada 4 gün 2’şer saat fitness, 3 gün 3’er saat cimnastik, 2 gün ise koreografi dersleri alan Sevinç Özdemir, bazı günler çift antrenman yaparak kaslarını geliştiriyor.
Altın Madalya Hedefi ve Nisan Şampiyonası
Sevinç Özdemir, 2025 Türkiye Çocuk Fitness Şampiyonası'nın Nisan ayında Ankara'da yapılacak olmasından dolayı heyecanını gizlemiyor. Şampiyonaya hazırlanırken antrenörü İsmail Taflı’nın verdiği programı aksatmadan uyguluyor ve hedeflediği başarı için her geçen gün daha fazla çalışıyor. Antrenman yoğunluğu ve beslenme düzeniyle fark yaratmaya çalışan Özdemir, altın madalya için mücadele edecek.
Beslenme, Performansı Destekliyor
Normal bir çocuğa göre daha fazla beslenmeye ihtiyaç duyan Sevinç Özdemir, günde 6 öğün kaliteli ve dengeli besinlerle enerji ihtiyacını karşılıyor. Bu düzen, antrenmanları sırasında vücudunun harcadığı enerjiyi geri kazanmasına yardımcı oluyor.
