Kış Aylarında Su İçmenin Önemi: Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Kalkan
Soğuk kış aylarında, su içmenin vücut sağlığı üzerindeki önemine dair SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Demirci önemli açıklamalarda bulundu. Bu haberde, kış mevsiminde yeterli su tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve hastalıklara karşı direnci artırdığı vurgulanmaktadır.
Demirci'den Kış Aylarında Su Tüketiminin Önemi Hakkında Uyarı
SANKO Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Demirci, kış aylarında su içmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirterek, bu dönemde daha fazla su tüketiminin gerekliliğine dikkat çekti.
Kışın Su Tüketimi ve Bağışıklık Sistemi İlişkisi
Demirci, soğuk hava, düşük nem, ve kapalı alanlarda geçirilen uzun sürelerin vücuttaki su kaybını artırabileceğini ifade ederek, bu faktörlerin kış aylarında su tüketimini daha da önemli hale getirdiğini söyledi.
Vücut Isısını Düzenleme ve Su Tüketimi
Vücut sıcaklığını düzenleme mekanizmalarını etkileyen soğuk havanın, düzenli su içmenin önemini vurgulayan Demirci, "Isı kaybını önlemek ve vücut sıcaklığını stabil tutmak için düzenli su içmek, kış aylarında önemli bir faktördür" dedi.
Bağışıklık Sistemini Destekleyen Sıvılar
Demirci, sıvıların vücudun hastalıklara karşı savunma mekanizmalarını desteklediğini belirterek, kış aylarında su içmenin sadece susuzluğu gidermekle kalmayıp, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmenin hayati bir rol oynadığını ifade etti.
Beslenme Uzmanından Su Tüketim Önerileri
Beslenme ve Diyet Uzmanı, kış aylarında su içmek için günlük önerilerde bulunarak, sağlıklı bireylerin günde en az 10-12 bardak, yaklaşık 2-2,5 litre su içmeleri gerektiğini belirtti. Ayrıca, sabahları ilk iş su içmenin metabolizmayı harekete geçirebileceğine dikkat çekti.
Uzmanın Son Uyarısı
Demirci, su içmenin sadece susuzluğu gidermekle kalmayıp, cilt sağlığını korumak, metabolizma hızını artırmak gibi pek çok avantajı beraberinde getirdiğini vurgulayarak, bireylerin özel sağlık durumlarına göre doktor tavsiyelerine uymalarının önemine dikkat çekti.
Bu haber, kış aylarında su içmenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurgulayarak, izleyicilere sağlıklı bir yaşam için su tüketimine dikkat etme çağrısında bulunuyor.
