Ülkemizi ve birçok ülkeyi kasıp kavuran Koranavirüs hayatımızı mahvetmeye başladı.
Hatta can kayıpları dahi yaşanırken, hemen hemen her gün vakalarda çoğalmaya başladı.
Tabi bizler tedbir almalıyız takdiri Allah’a bırakmalıyız.
Bu noktada Devletimizin açıklamış olduğu 14 tedbir kuralı çok önemli.
Özellikle el, yüz dezenfektesi…
14 kuralın ilk maddesi…
Eller, mikropların vücuda girmesinde köprü işlevi görür.
Çocukların vücut direnci yetişkinlere oranla daha zayıftır.
Bu nedenle hastalık yapıcı mikroorganizmalara çok kolay teslim olurlar.
Çocukların çoğu, sadece ellerini yıkamadığı için çevresinden aldığı mikroplar nedeniyle hastalanmaktadır.
Su ve sabun ikilisi hastalıklardan en iyi korunma yöntemidir.
Bir hasta, ilaçlarını ne kadar düzenli kullanırsa kullansın temizliğe gereken özeni göstermezse iyileşmesi çok güçtür.
Havaların soğuduğu ve hastalıkların arttığı bu dönemde el yıkama daha da fazla önem kazanıyor. Hastalıklardan korunmada alınacak kişisel önlemler; Öksürme ve hapşırma sırasında ağzınızı ve burnunuzu bir mendille kapatınız.
Mendili kullandıktan sonra çöp sepetine atınız.
Öksürdükten ve hapşırdıktan sonra ellerinizi sabun ve suyla yıkayınız.
El yıkama imkanının olmadığı durumlarda alkol içeren el yıkama antiseptikleri de kullanabilirsiniz.
Yemeklerden önce ve sonra, tuvaletlerin kullanımı öncesi ve sonrasında ellerinizi yıkayınız.
Kirli ellerinizle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmayın.
Eğer hastaysanız hastalığın bulaşmaması için çevrenizdeki kişilerden uzak durun.
Bulunduğunuz mekanı sık sık havalandırın.
Saçlar tarandıktan veya ellendikten sonar ellerinizi yıkayın.
El yıkamak değil, doğru el yıkamak çok önemli.
Unutulmamalıdır, “doğru el yıkama” enfeksiyonlardan korunma ve yayılmasını önlemede son derece ucuz ve etkili bir yöntemdir.
Sadece 20 saniyede uygulanabilecek doğru el yıkama tekniği ile bulaşıcı ve salgın pek çok hastalığa karşı önlem alınabilir.
Kişisel ve toplum sağlığı açısından doğru el yıkama alışkanlığını kazanırsak pek çok bulaşıcı hastalıktan korunmuş oluruz.
El yıkamak bir çeşit insanın mikrobiyal hastalıklardan korunmak için kendi kendine yapabildiği aşı gibidir.
Düzenli el yıkamak hele de özellikle belli aktiviteler esnasında ve öncesinde yapılması hastalıklardan korunmanın ve mikropları temizleyerek yayılmasını önlemenin en basit yoludur.
El yıkama ile özellikle ishal ve solunum yolu hastalıklarını yayılmasını azaltmaktadır.
Sabun ile yıkanamayacaksa en az %60 alkol içeren hijyen solüsyonları kullanılabilir.
Ellerinizi sık sık su ve sabun ile en az 20 saniye boyunca ovalayarak yıkayın.
Soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle aranıza en az 3-4 adım mesafe koyun.
Öksürme veya hapşırma sırasında ağız ve burunu tek kullanımlık mendille kapatın. Mendil yoksa dirseğin iç kısmını kullanın.
Tokalaşma, sarılma gibi yakın temaslardan kaçının.
Ellerinizle gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunmayın.
Yurt dışı seyahatlerinizi iptal edin ya da erteleyin.
Yurt dışından dönüşte ilk 14 günü evinizde geçirin.
Bulunduğunuz ortamları sık sık havalandırın.
Kıyafetlerinizi 60-90°C’de normal deterjanla yıkayın.
Kapı kolları, armatürler, lavabolar gibi sık kullandığınız yüzeyleri su ve deterjanla her gün temizleyin.
Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa yaşlılar ve kronik hastalığı olanlarla temas etmeyin, maske takmadan dışarı çıkmayın.
Havlu gibi kişisel eşyalarınızı ortak kullanmayın.
Bol sıvı tüketin, dengeli beslenin, uyku düzeninize dikkat edin.
Düşmeyen ateş, öksürük ve nefes darlığınız varsa, maske takarak bir sağlık kuruluşuna başvurun.
Bu tedbirler bizlerin, sizlerin, ülkenin sağlığı içindir.
Evde kal, Türkiye, Evde Kal Kahramanmaraş.
Kalın Sağlıcakla…
