Ayak Sağlığına Dikkat: Dr. Mehmet Zeki Karaoğlan’dan Uyarılar ve Tavsiyeler
Ayak sağlığı, günlük yaşamda genellikle göz ardı edilen bir konu olsa da uzmanlar, ayaklarda meydana gelen ağrıların daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceği konusunda uyarıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Zeki Karaoğlan, ayak ağrılarının yaygın sebeplerini ve korunma yollarını açıkladı.
Ayak Ağrıları İçin En Yaygın Sebepler
Op. Dr. Karaoğlan, "Yürüme ve denge problemleri, uygun olmayan, özellikle dar ayakkabılar, uzun süre ayakta kalma, uzun yürüyüşler ve koşular ayak ağrılarının en yaygın sebeplerindendir," diyerek, halk arasında bilinen topuk dikeni ve plantar fasiit gibi ayak tabanı ve topukta görülen ağrıların da sık rastlanan rahatsızlıklar arasında olduğunu belirtti. Ayrıca, yaşa ve ağrının bölgesine göre farklı nedenlerin söz konusu olabileceğini vurguladı.
Ayak Yapısı ve Ağrı Nedenleri
Ayakların karmaşık yapısını anlatan Dr. Karaoğlan, her bir ayakta 26 kemik, 100'den fazla ligament ve 33 kas bulunduğunu belirtti. Yürüyüş sırasında, ayakların belirli noktaları yere farklı şiddetlerle basarken, yanlış ayakkabı seçimlerinin bu durumu daha da kötüleştirebileceğine dikkat çekti. "Ayakkabı ve terliklerin topuk yüksekliği arttıkça, yük parmaklara doğru kayar, bu da ayak ağrılarına sebep olabilir," dedi.
Ayak Ağrılarının Çeşitli Sebepleri
Dr. Karaoğlan, ayak ağrılarının çok çeşitli nedenlere bağlı olabileceğini ifade etti. Bunlar arasında topuk dikeni, düz tabanlık, yüksek kavisli ayak yapısı, aşırı kilo ve hamilelik gibi faktörlerin yanı sıra ayak eklemlerinin iltihaplanması ve diyabet gibi hastalıklar da bulunuyor. Ayrıca, ayak mantarları, tırnak batmaları, parmaklarda nasırlar ve siğiller de sık görülen problemler arasında yer alıyor.
Ayak Sağlığına Özen Göstermek Yaşam Boyu Süren Bir Alışkanlık Olmalı
Op. Dr. Karaoğlan, ayak sağlığının çocukluktan itibaren özen gösterilmesi gereken bir konu olduğunu belirterek, uzun süreli ağrılarda uzman yardımı almanın önemini vurguladı. "Ayak konforunu sağlamak için fizik muayene ve çeşitli tetkikler gereklidir. Doğru tanı ve tedavi amacıyla bir ortopedi uzmanına başvurmak büyük önem taşır," dedi.
