Günümüzde herkesten sıkça duyduğum ‘panik’ kelimesi artık kişilerde ‘ bende panik atak var.’ Cümlesine döndü ama kimse tam olarak panik atak nedir bilmiyor. Asansöre binsek ve kaygılansak o an hemen ‘paniğim geldi.’ Diyoruz. Sanki üzerine sinmiş, darda kaldığımız da hemen kullandığımız bir kelime haline gelmiş durumda. Oysaki durum öyle değil. Çevreden duyduğumuz ‘ panik atak’ doğru anlatılan bir atak değil. Panik Atak tanımından bahsetmeden önce, Panik Bozukluğunun tanımını yapmak istiyorum sizlere. Panik bozukluğu bir hastalıktır. Panik bozukluğunuz varsa ‘panik atak ‘adı verilen ani korku nöbetleri geçirirsiniz. Panik ataklar son derece korkutucu olabilir. Atak sırasında öleceğinizi veya delirmekte olduğunuzu düşünebilirsiniz ve dünyanın sonunun geldiğinden korkabilirsiniz. Aniden ortaya çıkan ve sanki ölmek ya da delirmek üzereymiş gibi güçsüz ve kontrolsüz hissetmenize neden olan ataklar sırasında yaşanan bu durumu sanki hep olacakmış gibi düşünürsünüz ve dışarı çıkmak istemez, toplu taşıma araçlarına binemez, sinema salonlarına gidemez ya da toplu ortamlardan şiddetle kaçınırsınız. Bu durumlar kişinin hayatında ciddi anlamda sıkıntıya sebep olur. Panik Atak Belirtileri Nelerdir? Kalp çarpıntısı ya da göğüs ağrısı Terleme Vücutta titreme ve halsizlik Midede rahatsızlık, kusacakmış gibi hissetme Kontrolünü kaybetme korkusu Nefes almada güçlük Çevreyi gerçek değilmiş gibi algılama Bayılacakmış gibi hissetme Ölüm korkusu ya da aklını kaybetme korkusu Panik Ataklar ne kadar sürer? Panik atakların çoğu beş ila 20 dakika sürer. Bir veya iki panik atak geçirip bir daha asla geçirmeyebilirsiniz. Veya ayda bir ya da haftada birkaç atak geçirebilirsiniz. Panik atak sorununa sahip olmanın en zor yanlarından biri atakların kesinlikle önceden kestirilemez, bu yüzden de kontrol edilemez olmalarıdır. Panik Bozukluğun tedavisi mümkün müdür? Evet, Panik bozukluğu tedavi edilebilen bir hastalıktır. İlaç tedavileri bu hastalığın temelini oluşturur. İlacın yanı sıra psikoterapi almak da hastalığınızı aşmanızda yardımcı bir unsur olacaktır. Hepinize ruh sağlığınızı önemseyeceğiniz bir zaman diliyorum.
