İnsanlar sosyal ve toplumsal varlıklardır. Bu nedenleihtiyaçları, istekleri, hayalleri var. Ve bunları huzurlu, rahat ve mutluolarak yapma arzusu vardır.
Kendinizi iyi tanır, donanım kazanıp, kişisel gelişiminizi sağlarsanız;mutlu bir şekilde yaşamak mümkün. Kendini sev, kendine inan, güven; temel taşise mantık olsun… Mutlu olmak peşinde koşmayın! Çözüm odaklı olun. İlgialanlarınızı ve değerlerinizi yansıtan bir hayatınızın olması sizi mutluedecektir.
Mutluluk listenizi sistemin size dayattıklarına göre değil;kendinizi huzurlu hissettiğiniz yaşam şekline göre belirleyin. Yani küçükşeyler… Sağlıklı olmak, ailenizin olması, evinizin, dostlarınızın, olması gibi…
Mutluluk herkes için önemlidir.
Yapılan araştırmalara göre mutlu insanlar daha çok parakazanıyor, işlerinde daha başarılı oluyor, daha uzun yaşıyor ve diğer insanlarakıyasla daha mutlu evlilikler yapıyor.
Fakat mutluluğun kaynağı oldukça tartışmalı bir konu.
Geçtiğimiz yıllarda psikoloji bilimi oldukça gelişti veinsanları daha mutlu hale getiren bazı aktiviteler olduğunu kesin bir şekildekanıtladı. İşte bilimin kanıtladığı, bizleri daha mutlu bireyler haline getirenaktiviteler.
Amaçlarınızınpeşinden gidin. Mutlu insanlar hayat enerjisiyle dolup taşar ve buenerji onların amaçlarına ulaşmasına yardım eder.
Psikologların söylediğine göre, bir amacı ne kadarkendimizin bir parçası olarak görürsek, o amaca ulaşmamız o kadar kolaylaşırçünkü ona ulaşmak için yaptığımız şeylere büyük bir enerji ile sarılırız. Kişilerinkendileriyle özdeşleştirdikleri amaçları, kişinin amacına ulaşmak içingeçirdiği süreç ile mutluluğu arasındaki bağı güçlendiriyor."
Yaptığınız işte anlam bulun. Bir iş: "Maddigetirilerine odaklan ve zevk almak/kendini tatmin etmek gibi unsurları düşünmeçünkü bunlar seni daha mutlu bir insan yapmayacak."
• Bir kariyer: "Kendini geliştirmeye odaklan."
• Bir meslek: "Dünya için önemli bir şey yapmanınkeyfini çıkar ve sosyal anlamda faydacı bir iş yapıyor olduğuna odaklan."
Sonuç: Yaptıkları işte anlam bulabilen insanlar daha mutlu.
Sevdiğiniz insanlarla sık sık zaman geçirin. Sevdiğinizinsanlarla sohbet etmek, aktiviteler yapmak size iyi hissettirecek ve enerjikatacaktır.
Taze yiyecekler tüketin. Taze sebze ve meyve tüketeninsanlar diğer insanlara göre daha mutlu ve dinç oluyorlar. Spor yapın.Sağlıklı vücut, mutlu hayat
Kendinizi mutlu edecek şeyler satın alın. Veya kendinizimutlu edecek şeyler yapın.
Çokta zor değilmiş mutlu olmak…
