Hayat bir mücedele ve bu mücedelenin içinde zaman zaman oluşan olumsuzluklarla stres içinde geçiyor.Bunun sonucunda da günler ister istemez etkilenilen olayların teysiriyle insanı bunaltıyor.
Üzüntünün en yoğunlaştığı zaman,çalışılan meşgul olunan zaman değil,o günün işlerinin bittiği zamandır.İnsanın yapaca bir uğraşısı olmadığı anda üzüntüsüne sebep olan düşünceler zihnini meşğul ederek,her türlü ihtimalleri hatırına getirir.Kendi kendini dinleyen insan hataları büyütür,çeşitli olumsuzlukları zihninden atamaz.O zaman da dinleneceği yerde üzüntünün içinden çıkamayacağı bir ortama girer,geceleri uyuyamaz.Oysa üzüntü ,boş durmayarak yeni bir uğraşla meşgul olunarak tedavi edilebilir.
Çok insan çalışirken ve her türlü uğraşının içindeyken,kendini kaybetmekte ve özel sorunlarını düşünmeye fırsat bulamamaktadır.Çalışma saatleri bitip te tam dinlenmeye,rahat edeceği zaman dilimine gireceği anda ,zihnindeki boşluktan yararlanan üzüldüğü konular, zihnini meşgul ederek evhama ve kötümserliğe sevk eder.O zaman acabalar içini karartarak”Bu sorunu nasıl çözerim,bana ne demek istedi acaba,filan yerim ağrıyor acaba kötü bir rahatsızlığım mı var?” vs.gibi şüpheler içini kemirir durur.
Boş zihin her zaman birşeylerle doldurulur.Bu da genelde hiçbir şey bulunmasa bile en yakınları düşünerek”acaba nasıllar,bir sıkıntıları var mı?Benden bir şey mi saklıyorlar?” gibi şüphelerle dolar.
Üzüntü;korku,nefret,kıskançlık,haset gibi heyecanları ortaya çıkartır.Bu olumsuz duygular çok kuvvetlidir ve sakın ,olumlu düşünceleri zihinlerden silebilir.Onun için üzüntünün çaresi uğraştırıcı bir şeyle tamamiyle meşgul olmaktır.Bunlar çeşitli etkinlikler olabilir:Müzik dinlemek,resim yapmak,kitap ,gazete,vb.okumak,evde tamir edilebilecek işlere yoğunlaşmak gibi. Kısacası insan ne kadar akıllı ve zeki olursa olsun aynı anda zihnini iki düşünceye birden yoramaz.Düşünerek ve üzülerek çözemeyeceğiniz bir sorunu başka bir uğraşla ilgilenerek zihninizden uzaklaştırabilirsiniz.Bu şekilde ,uğraşılan işe yoğunlaşınca üzüntüye sürüklenilmez.
Boş olan insan üzülecek hiçbir şey bulamasa bile “acaba mutlumuyum,mutsuzmuyum?” diye düşünerek bile mutsuz olabilir.
Onun için bir bayan olarak önemli bir sağlık sorunu olmayan ve evde oturan hanımlara ,şu öneriyi sunuyorum: Ev işlerinizi zaman zaman siz yaparsanız ,sık sık çağırarak bu mutluluğu temizlik için gelen hanımlara vermezseniz ,hem kendinizi dinlemez , hemde aile bütçesine katkıda bulunmuş olursunuz.Çünkü ben böyle yapmaya çalışıyorum.”fazla meşgulüm üzülmeye vaktim kalmıyor” diye düşünmek istiyorum.
