Kendimizi zorlayan her şey bir yanımızı incitir. İnsan “incinme” duygusuna karşı hassastır. Her şey yolunda giderken beklenmedik olumsuz olaylar yaşanması biz de şok etkisi yaratır. Ne yapacağımızı şaşırırız işte bu zamanlarda kendimizi acıdan korumak maksadıyla savunma mekanizmalarını kullanırız. Herkes zihinsel yapısının bütünlüğünü korumak ve kendisini dengede hissetmek için savunma mekanizmaları kullanır. Savunma Mekanizmaları bizleri acıya karşı koruyan kılıç kalkan olur. Savunma Mekanizmalarını ne kadar kullandığınız önemlidir. Kendinizi korumak adına az doz kullanırsanız bu iyidir fakat her yaptığımız ya da yaşadığımız olayda savunma mekanizmalarına sığınırsak kötü olur. Savunma Mekanizmalarının birçok çeşidi var. Bu haftaki yazımda örneklerle bir kısmını ele alacağım diğer hafta ise devamını sizlere sunacağım. Bilinçdışı Bastırma Bazı anı ve deneyimlerin bilinçdışına itilmesi ve orada tutulması durumudur. Bilinçdışına itilen ve orada tutulan dürtü, istek, anı ve duyguların bilinç düzeyine çıkması genelde benlik tarafından kabul edilmez. Bu nedenle bastırılırlar. Günlük yaşamda dil ve hareket sürçmeleri olarak belirebilir. Yâdsıma Kötü bir durumla karşılaştığımızda söylediğimiz “bu gerçek olamaz” cümlesi yadsımaya örnektir. Yâdsıma, benliğimize uğrayan her türlü tehlikeli bir durumun yok sayılmasıdır. Yansıtma Kişi kendisinden kaynaklanan hoşuna gitmeyen yaşantıların sorumluluğunu, kendi dışındaki nesnelere yükleyerek bu yaşantıların yaratacağı kaygıdan korunmak için bu savunma mekanizmasını kullanır. Neden Bulma Herhangi bir durumu haklı göstermek için ya da incinmişlik veya yetersizlik duygusunun etkisini azaltmak için kullanılır. Günlük yaşamda herkes tarafından kullanılan bu mekanizma, kültürümüzde “Kedi, uzanamadığı ciğere ‘pis’ der” şeklinde ifâdesini bulmuştur. Örneğin, Mesela kopya çeken bir öğrenci bu davranışına bir dizi neden bulabilir: “Ders o kadar zordur ki kopya çekmese asla geçemez” ya da, “öğretmeni de vaktiyle kopya çekmiştir.” Dışlaştırma Kişi kendisinden kaynaklanan hoş olmayan düşünce, duygu veya isteklerin dış dünya ile ilgili olduğunu ve kendisi ile ilgisi olmadığını düşünür. Dışlaştırma sürekli şanssızlıktan yakınan insanların sıklıkla kullandığı bir savunma mekanizmasıdır.  Yüceltme Bu savunma mekanizmasında, kişi dürtü, eğilim ve isteklerinin dış dünya gerçekliği ile örtüşmediği durumlarda, bu dürtü, eğilim ve isteklerine toplum tarafından hoş görülebilecek kılıflar hazırlayarak zihinsel gerilimden kurtulur. Meselâ saldırganlık ve başkalarına zarar verme güdüsü en ilkel ve kaba biçimde ortaya çıktığı zaman insanın adam öldürmesine yol açabilir. Sürekli dövüşmek ve başkalarına “posta koymak” isteyen kişinin bu davranışı -toplumsal nitelik kazandıkça- ilerde bekçi, polis ya da asker olduğu zaman görevinin bir parçası gibi görülür.  Bir sonraki haftaya savunma mekanizmalarına devam edeceğim herkese bereketli bir ramazan diliyorum.