Yemekten sonra oluşan karın ağrısını herkes mutlaka en az bir kez yaşamıştır. Tam olarak hangi yiyeceklerin ağrıya neden olduğunu bulmak zaman alabilir ve bir doktorla yeme alışkanlıklarınız ve yemekle ilgili semptomlarınız hakkında konuşmanız önemlidir. Sizin için en iyi planı bulmak için de mutlaka bir diyetisyenle birlikte çalışın. En yaygın sebep hazımsızlıktır fakat başka sebepler de olabilir.
1. Reflünüz olabilir. Reflü; mide asidi yemek borunuzu tahriş ederek mide ekşimesi ve mide ağrısı yarattığında ortaya çıkar. Baharatlı veya asitli yiyecekleri aşırı yemeye veya sevmeye meyilliyseniz reflü yaşıyor olmanız çok olası. Baharatlı yiyecekleri, asitli içecekleri ve kafeini azaltmak yardımcı olacaktır.
2. İrritabl bağırsak sendromu (İBS) : Midenizde ağrıya, gaza, ishale ve kabızlığa neden olabilen bir bağırsak bozukluğu olan IBS'nin birkaç farklı şekilde ortaya çıkabilir, ancak yemek yedikten sonra kesinlikle mide ağrısına neden olabilir. Yemek yedikten sonra mideniz ağrımaya devam ederse ve kabızlık veya ishal ile mücadele ediyorsanız, IBS testi yaptırmak için doktorunuza danışabilirsiniz.
3. Çölyak: Çölyak hastalığı, hastaları farklı şekillerde etkileyebilecek glüten yemeye karşı bir bağışıklık tepkisidir. Hafif bir glüten intoleransınız varsa (vücudunuzun glüteni sindirmekte zorlandığı anlamına gelir) mideniz de ağrıyabilir, ancak bu çölyak hastalığından farklıdır. Çölyak olan bir kişinin ince bağırsağı, glüten yediğinde hasar görür; glüten intoleransı olan biri, glüten yedikten sonra ishal veya gaz gibi fiziksel bir reaksiyon gösterebilir. Doktorunuz, sorunun temelinde ne olabileceğini belirlemenize yardımcı olabilir.
4. Ülser: Yemek yedikten sonra kronik ağrı ile mücadele ediyorsanız ve ayrıca kilo kaybı, anemi, kusma, yutma güçlüğü ile uğraşıyorsanız, bu bir ülser belirtisi olabilir. Yemek borunuzun, midenizin veya ince bağırsağınızın derisinde gelişen yaralar olan ülser, bazı durumlarda genellikle asit azaltıcı ilaçlar ve antibiyotiklerle tedavi edilir, bu nedenle bu konuda gerçekten bir doktora görünmeniz gerekir. Asitli içeceklerden ve kafeinden mutlaka uzak durulmalı.
Karın ağrısı bir çok danışanımdan duyduğum bir şikayet olmakla birlikte bazen altında ciddi rahatsızlıklar yatabiliyor. O gün normal düzeninizden farklı bir şey yememenize rağmen bir rahatsızlık hissediyorsanız ve bu rahatsızlık sizi sık sık yoklamaya başladıysa mutlaka araştırılmalı ve sebebi bulunup ona göre bir beslenme planı oluşturulmalı.
